试管长方案就是大多数女性朋友走的一条路。这个过程就是把身体先压制住，再用药物让多个卵泡一起长大，好取到更多成熟的卵子。进周期就是指月经来潮的第2到3天，通过检查后正式开始打针用药的这一步，后面就得天天跟针剂打交道了，一直到取卵那天才算完。

试管长方案进周期的流程介绍

真到了进周期这一步，很多人会一头雾水，不知道先去哪后去哪。其实流程医院都给安排得明明白白，只要顺着一步步走，基本不会出错。下面把几个关键步骤捋一捋，心里有个谱儿。

1、建档审证，签一堆同意书

进周期前夫妻俩得带上身份证、结婚证去医院档案室建档。这一步就是把所有检查单归档，同时签各种知情同意书，说白了就是医院得把丑话说在前头，双方都认可了才能开始；

2、月经见红，第2-3天报到

月经一露面，就得赶紧去医院报到，一般是月经第2天或者第3天。这一天不能吃早饭，因为要抽血查激素，还得做B超看基础卵泡的情况，看看卵巢是不是在休息状态；

3、定方案，开始打降调针

医生拿到抽血和B超结果后，如果合格(内膜薄、卵泡小、激素低)，就会定下长方案，当天就打第一针降调针。这针有短效天天打的，也有长效管个把月的，得听医生的安排；

4、十四天后，返院抽血B超

打完降调针大概14天左右，得再回医院抽血查激素，做B超。这次检查是为了看降调成功了没有，也就是卵巢有没有被“压制住”，卵泡有没有都长到同样大小；

5、启动促排，天天打针不能停

检查合格后，医生就会开促排卵的针，一般是果纳芬、普利康这类。从这天开始，天天都得打针，连续打个10-12天左右，中间还得隔三差五回医院监测卵泡长势。

总之从月经第2-3天打降调针开始，到打完降调回医院检查启动促排，这才算是完整走完了长方案进周期的前半段。这一套流程挺固定的，不用想太多，医院让哪天来就哪天来，让做什么检查就做什么，准没错。

进周期前怎么调理身体好

身体是革命的本钱，这句话放试管上再合适不过。既然已经决定了走这条路，与其到时候干着急，不如提前两三个月把身体调整到最佳状态。毕竟卵子质量好不好，跟身体状况有很大关系，这可是用多少钱都换不来的。

1、高蛋白得跟上，零食奶茶先放放

每天保证有鱼、虾、蛋、奶这类优质蛋白，蛋白粉也可以喝起来。那些高糖分的奶茶、蛋糕和油炸食品尽量少吃，容易引起身体炎症，影响卵泡质量；

2、晚上别熬夜，保证睡够七小时

熬夜是卵巢的隐形杀手，会影响内分泌。最好晚上11点前上床睡觉，保证每天有7-8小时的睡眠，让身体在睡眠中自我修复，激素水平才能稳稳当当；

3、每天动一动，走路慢跑都可以

不用剧烈运动，每天坚持快走或者慢跑30-40分钟，促进盆腔血液循环，给卵巢提供更多养分。别老坐着不动，血液不流通对卵泡发育没好处；

4、心态放平稳，别总自己吓自己

成天焦虑、紧张，身体会分泌压力激素，反而干扰排卵。可以找点事做转移注意力，比如追追剧、听听音乐，或者跟老公多沟通，情绪稳定了身体才能放松下来；

5、男方也得动，戒烟戒酒不能少

调理身体不是女方一个人的事，精子质量同样重要。老公也得提前三个月戒烟戒酒，别熬夜，可以适当补点锌片，提高精子活力和质量。

总而言之进周期前的调理就是给未来的宝宝打造一个舒服的“小房子”。饮食、睡眠、运动这三样抓好了，身体底子打牢了，后面用药的时候卵泡才能长得又快又好。别小看这几个月，用心做和敷衍做，结果真的不一样。