冻胚移植后胚胎开始在子宫内游走并开始寻找位置扎根着床，所以很多做过试管的姐妹都说移植后的48小时很关键，若想要收获好孕，那么此时有些注意事项就要做好，首先就是饮食上以清淡为主，再就是注意休息，情绪要控制好，不需要一直卧床可以适当活动，如果移植后需要用药一定要遵医嘱，不要擅自用药。

冻胚移植后的黄金48小时很关键

冻胚移植后48小时，胚胎还没牢牢粘在子宫内膜上，而是像一颗轻轻漂浮的种子，正在适应新环境。子宫里也不是完全平静的，内膜蠕动、分泌物流动，都会带动胚胎移动。在这段黄金时间里，胚胎努力吸取营养、继续发育，同时寻找血流丰富、质地松软的位置准备“安家”。因此，准妈妈的身体状态、日常举动，都会直接或间接影响到这个过程。此时要注意：

1、正确卧床休养：平躺或侧卧能减少腹部用力，让子宫处于放松状态，胚胎更容易稳定下来。不过，也不用硬生生躺成“木头人”，翻身、缓慢起身都是允许的，一直不动反而可能腰酸背痛、影响血液循环。可以在腰后垫个软枕，让身体舒服些，偶尔在屋里慢走几步、上厕所都没问题，避免长时间站立或走动就行；

2、饮食清淡营养：多吃些好消化的东西，比如小米粥、蒸蛋、烂面条，蛋白质够又不会增加负担。很多人口味重，爱吃咸辣刺激的，这几天一定要忍忍。生冷寒凉的食物也尽量别碰，冰箱里刚拿出来的水果放一放再吃。水分要补足，温开水最好，少喝浓茶和咖啡；

3、保持好的情绪：紧张、焦虑、甚至不停上网查各种症状，反而会让身体紧绷、内分泌波动。有些人移植完隔天就拿试纸测，测不到又心情低落，这完全没必要。找点轻松的事分散注意力，听听舒缓的音乐、看看喜剧片、和家人聊点开心的话题，让心情放松下来，身体才会分泌利于着床的激素。

刚做完冻胚移植的48小时内建议不要泡热水澡、蒸桑拿，高温环境对胚胎不好;洗完头尽快吹干，避免受凉。打喷嚏、咳嗽时轻轻捂住肚子，减少震动。弯腰捡东西、踮脚拿高处物品这些动作，尽量请家人代劳。还有很重要的一点：别憋尿，及时排尿，充盈的膀胱会压迫子宫，也不利于胚胎停留。

冻胚移植后48小时如何提升着床率

明白了这段时间的重要性如何提升着床率，关键就是重在细心和坚持。每个人体质不同，没必要完全照着别人的经验套，把握好几个大原则，根据自己感觉调整就好。关键是避免大意，也别过度紧张，找到那个平衡点，就能最大程度帮胚胎一把。

1、营养补充要温和持续：除了正常吃饭，可以适当加一些富含天然维生素的食物，比如深绿色蔬菜、新鲜鱼肉。有些准妈妈会提前准备安胎食材，像黄豆、黑豆、核桃，做成豆浆或粥，每天喝一小碗，温和滋补。注意别突然大补，炖汤煮药最好先缓缓，等确认着床后再循序渐进；

2、适当活动促进血液循环：一直躺着血流速度会变慢，子宫供血也可能减少。可以在床上轻轻勾勾脚尖、转动脚踝，或者慢慢散步五分钟，让下半身血液流动起来。血液循环好了，子宫内膜的血供更充足，胚胎能得到更多养分，着床几率自然会提升；

3、严格按指导用药：移植后通常会用一些药物支持，比如孕酮类，帮助内膜更“欢迎”胚胎。一定要定好闹钟，准时使用，不要自己随意增减。如果用药后有不适，及时沟通调整，别硬扛。这些药物就是给胚胎准备的“营养剂”，按时补充才能持续起效。

除此之外还要注意身体信号，不放大也不忽视。小腹偶尔轻微抽痛、胀胀的感觉，或者有一点点淡色分泌物，可能是胚胎在试着扎根，不必惊慌。但如果有剧烈腹痛、出血量增多，就要及时联系处理。正常生活起居，多观察，少猜测，身体会给你最真实的反馈。